​

פילאטיס היא שיטה חכמה ויעילה, המתאימה לכל רמות הכושר. בכל שיעור, התרגילים עובדים על כל השרירים סביב השלד – משלבים מתיחה וחיזוק לכל שריר ושריר.

מה הופך את פילאטיס לייחודי?

השיטה משלבת בין נשימה לתנועה ומחזקת את השרירים המניעים והשרירים המייצבים.

עם הזמן, תרגול פילאטיס:

.מחזק את שרירי הליבה -

.משפר את היציבה -

.מגדיל את טווחי התנועה -

- בונה גוף חזק, מאוזן ובריא.

​

בין אם אתם חווים כאב, רוצים לחזור לכושר, או שאתם כבר מתאמנים בעצימות גבוהה – פילאטיס יאתגר את השרירים שלא הכרתם, יסייע להקל על כאבים קיימים וימנע פציעות עתידיות.

על המורה שלנו

מיגלה היא רקדנית מקצועית עם 20 שנות ניסיון! היא עלתה מליטא, שם לימדה מגוון תחומי תנועה, כולל בלט, מחול עכשווי, פילאטיס ויוגה.

בזכות הידע הנרחב שלה בעבודה עם הגוף, היא מתמחה בעבודה עם מתאמנים בכל רמות הכושר – כולל מי שסובלים מפציעות או כאבים. מיגלה מביאה איתה לא רק מקצועיות גבוהה, אלא גם יחס אישי לכל מתאמן/ת והבנה עמוקה של תנועה וגוף.

בואו להתנסות בפילאטיס ולחוות את ההשפעה המדהימה שלו על הגוף והנפש!

שיעורים פרטיים וקבוצתיים באווירה נעימה ועם המון תשומת לב לכל אחד ואחת.